Planla
Bugün neyin önemli olduğunu bilin.Alışkanlıkları, görevleri, odak bloklarını, molaları ve rutinleri sakin bir günlük planda bir araya getirin.
PLANLA · UYARLA · TOPARLAN · ÖĞREN
Hayata uyum sağlayan günlük koç.
Alışkanlıklar oluşturun, gerçekçi günler planlayın, koşullar değişince toparlanın ve sizin için neyin işe yaradığını keşfedin.
Android'de mevcut · iPhone yakında
PLANLA · UYARLA · TOPARLAN · ÖĞREN
PlanlaUyarlaToparlanÖğren
Gerçek hayata uygun bir ritim
Planla. Uyarla. Toparlan. Öğren.
LilCoach, tekrarlamak istediklerinizi ve bugün yapmanız gerekenleri hayat değiştikçe ayarlayabileceğiniz tek bir sistemde buluşturur.
Uyarla
Ritminizi korurken günü değiştirin.Esnek bir işi taşıyın veya geçici bir hedefi tüm rutini baştan kurmadan ayarlayın.
Toparlan
Birkaç günü mü kaçırdınız? Devam edin.Baştan başlamak yerine küçük bir adımla yavaşça rutine dönün.
Öğren
Zamanla neyin işe yaradığını görün.Tutarlılığı ve planlama düzenini bir puan değil, sonraki kararınız için ipucu olarak kullanın.
BUGÜNÜ GERÇEKÇİ PLANLAYIN
Planlar değişir. Siz de değiştirebilirsiniz.
Gün dolduğunda esnek işleri taşıyın, geçici bir hedefi küçültün ve rutinin geri kalanını koruyun. Her değişikliği uygulamadan önce gözden geçirin.
Gerçekçi günlük planlamaFit Day örneği
Önce
- 08:00 · Yürüyüş
- 10:00 · Odak bloğu
- 14:00 · Toplantı
- 17:00 · Egzersiz · 30 dk
- 19:00 · Okuma
Sonra
- 08:00 · Yürüyüş
- 10:30 · Odak bloğu
- 14:00 · Toplantı · sabit
- 18:00 · Egzersiz · 15 dk
- Okuma → yarın
Yalnızca örnek — planınız sizin kontrolünüzde.
NET BİR SONRAKİ ADIM
Daha az tavsiye. Tek bir yararlı adım.
Plus, plan sinyalleri pratik bir düzenlemeye işaret ettiğinde isteğe bağlı yerel öneriler sunabilir. Nelerin değişeceğini önce gözden geçirip onaylarsınız; Free statik bir önizleme gösterir.
Alışkanlık koçunu keşfedin- 01Fark et
Plan sinyalleri hangi konunun dikkat istediğini gösterir.
- 02Öner
Tek bir pratik ve geri alınabilir adım.
- 03Onayla
Bir şey değişmeden önce siz incelersiniz.
YENİDEN BAŞLAMAYIN, TOPARLANIN
Kaçırdığınız bir gün ilerlemenizi silmez.
Bir alışkanlığı bir süre kolaylaştırın, bir tekrarı başka güne alın ya da küçük bir adımla dönün. LilCoach suçluluk hissettirmeden geri dönüş yolları sunar.
Toparlanmayı keşfedinBAĞLAMLA BİRLİKTE İLERLEME
İlerlemeniz size bir şey öğretmeli.
Tutarlılığa ve planlama düzenine birlikte bakın. Plus, plan sinyallerine göre isteğe bağlı yerel öneriler sunabilir; değişikliği siz inceler ve onaylarsınız.
İlerlemeyi keşfedin
ALIŞKANLIKLAR + GÜNÜNÜZ
Tek yerde, tekrarlamak istedikleriniz ve bugün yapmanız gerekenler.
Tekrarlanan alışkanlıkları görevler, odak blokları, molalar ve takvim bağlantılarıyla birlikte görün. Bugün'den başlayın ve gün ilerledikçe planınızı ayarlayın.
Ürünü inceleyinBİR YAPIYLA BAŞLAYIN
Her şeyi sıfırdan oluşturmanız gerekmez.
Rutinleri, şablonları ve Rehberli Programları başlangıç noktası olarak kullanın. İşe yarayanları tutun, uymayanları değiştirin ve hazır olduğunuzda kendi planınızı oluşturun.
Rutinlere göz atınANLAMLI MOTİVASYON
Küçük adımları daha büyük bir amaca bağlayın.
Önemli bir ödüle katkı sağlayacak alışkanlıkları ve görevleri seçin. Günlük adımları oyuna çevirmeden ortak ilerlemeyi takip edin.
Paylaşılan ödülleri görünKurulum örneği
- AlışkanlıkSabah yürüyüşü
- Alışkanlık10 dakika okuma
- GörevYarını planla
Ortak bir ödülSakin bir pazar yürüyüşü
NE DEĞİŞECEĞİNE SİZ KARAR VERİN
Koç önerir. Kararı siz verirsiniz.
LilCoach kontrolü size bırakır. Öneriler isteğe bağlıdır; önemli düzenlemeler önce gösterilir ve siz onaylamadan hiçbir şey değişmez.
- Öneriyi uygulamadan önce onaylayın
- Özelliğin desteklediği yerlerde yerel rehberlik
- Pratik destek, tıbbi tavsiye değil
FREE + PLUS
Kendi ritminizle başlayın, gerekince derinleştirin.
Ücretsiz sürüm günlük bir rutin oluşturmanıza yardımcı olur. Plus, daha uzun geçmiş ve rutininizi anlamak için ek araçlar sunar.
Ritminizi kurun
Günlük plan ve rutinlerle başlayın.
- En fazla 5 aktif alışkanlık
- 7 günlük ilerleme geçmişi
- Bugün, planlama, rutinler ve Rehberli Programlar
Ritminizi anlayın ve uyarlayın
Daha uzun ilerleme geçmişi, yerel Koç önerileri, eşitleme ve sağlık verisi aktarımı.
- Sınırsız aktif alışkanlık
- 30 günlük ilerleme geçmişi
- İsteğe bağlı yerel Koç önerileri
- Bulut eşitleme ve sağlık aktarımı
Android'de mevcut · iPhone yakında
LILCOACH GÜNLÜĞÜ
Gerçek hayata uyan rutinler için pratik fikirler.
Kaçırılan alışkanlıklar, gerçekçi planlama ve değişen haftalarda rutini uyarlama üzerine kısa rehberler.
FAQ
Kısa yanıtlar
LilCoach bir alışkanlık takip uygulamasından nasıl farklı?
LilCoach tekrar eden alışkanlıkları günlük plan, toparlanma araçları ve ilerleme geçmişiyle birleştirir. İlk plan uymadığında neyi ayarlayabileceğinize karar vermenize yardımcı olur.
LilCoach planımı otomatik olarak değiştirir mi?
Hayır. Öneriler isteğe bağlıdır. Bir değişikliği uygulamadan önce inceleyip onaylayabilirsiniz.
Koç nasıl çalışır?
Plus, plan sinyallerine dayalı belirleyici önerileri cihazda sunabilir. Free statik bir önizleme gösterir. Mevcut herkese açık sürümde açık uçlu yapay zekâ sohbeti yoktur.
LilCoach
Kusursuz haftaların dışında da işleyen bir ritim kurun.
Bugün işe yarayan tek bir adımla başlayın. LilCoach Android'de mevcut; iPhone sürümü herkese açıldığında duyurulacak.
LilCoach'u indir