Вчера не вышло: Чтение
Это нормально. Сегодня хватит минимума: одна страница.
Что помешало?
ИИ-трекер привычек, который подстраивается под тебя
ИИ-тренер соберёт план под твой день, начнёт с того, что ты точно потянешь, и поправит его, когда что-то пойдёт не так. Без твоего подтверждения ничего не меняется, а пропуск не обнуляет прогресс.
СкороApp Store- Пн
- Вт
- Ср
- Чт
- Пт
- Сб
- Вс
Большинство привычек заканчивается после первого пропуска.
| Обычный трекер | Мягкий трекер | LilCoach | |
|---|---|---|---|
| Твой прогресс | Обнуляется | Сохраняется | Сохраняется, а возврат засчитывается |
| В тяжёлый день | Всё или ничего | Пропустить без чувства вины | Сделать минимум, день засчитан |
| Почему пропустил | Гадаешь сам | Гадаешь сам | Спрашивает, что помешало |
| Что меняется | Ничего | Ничего | Одна правка под причину, после твоего подтверждения |
| Через несколько дней | Видно, помогло ли: оставить или вернуть как было |
Пропустить день нормально. LilCoach сделан для следующего дня.
Для обычных дней, а не идеальных.
Планы строятся под хорошие дни, а большинство дней обычные. LilCoach подстраивается под твою неделю, а не обнуляет её.
Если ты почти не пропускаешь и любишь смотреть на длинную цепочку отметок, тебе может больше подойти обычный трекер.
LilCoach для тебя, если
- Ты уже пробовал трекеры и хочешь такой, который работает и в загруженные недели
- Один неудачный день легко превращается в неудачную неделю
- Счётчик, сброшенный на ноль, — последнее, что тебе нужно
- Планы рассчитаны на хорошие дни, а большинство дней обычные
- Хочется поддержки, которая подстраивается, без чувства вины и нотаций
ИИ-ТРЕНЕР В PRO
Тренер не только советует — он меняет план.
Скажи, что тебе нужно. LilCoach подготовит изменение и покажет его, чтобы ты подтвердил.
- Ты пишешь
Создай привычку чтения.
Тренер делаетДобавит цель, минимум в одну страницу и напоминание.
- Ты пишешь
Вечером мне трудно найти время для прогулки.
Тренер делаетПеренесёт привычку на удобное время или уменьшит цель.
- Ты пишешь
Собери день из привычек и задач.
Тренер делаетСоставит посильный план дня из привычек и задач.
- Ты пишешь
Что помогало мне на этой неделе?
Тренер делаетРазберёт неделю и предложит одно изменение на следующую.
- Ты пишешь
В загруженные дни я забываю читать.
Тренер делаетЗапомнит, чем ты поделишься. Память можно посмотреть или удалить.
Ты проверяешь и подтверждаешь каждое изменение до применения.
3 дня бесплатно на годовом плане Pro.Посмотреть Pro
Что помешало? Одна правка, потом проверка.
После пропуска LilCoach спрашивает, что помешало, и предлагает одну правку под причину. Через три дня видно, помогла ли она.
- Скажи, что помешалоВыбери причину на карточке после пропуска: Забываю, Устаю, Откладываю, Тяжело на душе или Слишком много дел.
- Примени одну правкуЕсли забываешь — привяжи привычку к знакомому делу. Если откладываешь, устал или тебе тяжело на душе — попробуй небольшой минимум. Если слишком много дел — выбери более удобное время. Ты подтверждаешь правку и можешь её отменить.
- Посмотри, помогло лиЧерез три дня видно, как шла привычка с правкой. Оставь её или верни как было.
Опора обновлена
Оставить эту правку или вернуть как было?
Каждую правку подтверждаешь ты. Отменить можно в любой момент.
Сегодня минимум засчитывается.
У каждой привычки есть минимум: две минуты, одна страница, стакан воды. В тяжёлый день смахни «Минимум» на экране «Сегодня», и день засчитан. В истории видно, какие дни были минимумом.
Тренер показывает один спокойный шаг после пропуска.
После пропуска на экране «Сегодня» появляется одна карточка с тремя вариантами, и ни один не требует наверстывать вчерашнее.
Вкладка «Тренер» показывает одно за раз
Вчера не вышло: Чтение
Это нормально. Сегодня хватит минимума: одна страница.
Расскажу, что случилось Pro
Минимум сделан. Сегодня засчитано, это возврат.
«Чтение» переносится на удобное сегодня время. Наверстывать не нужно.
«Чтение» на паузе. История остаётся как есть.
Сегодня полностью или минимум?
Выбрать минимум заранее — нормально. Главное — не пропустить.
Сегодня полная версия. Приятного чтения.
Хорошо, сегодня хватит: одна страница.
Получилось сегодня с «Чтение»?
Минимум: одна страница.
Сделано. До завтра.
Минимум сделан. Засчитано.
Бывает. Завтра начнём с малого.
На этой неделе ты вернулся 2 раза
Минимумы засчитываются, а оба пропуска остаются в истории рядом с ними.
Сегодня только минимум?
Все привычки на сегодня станут маленькими. Завтра вернутся как были.
- ЧтениеЦель · 5 минМинимум · одна страница0/5 мин0/1 стр.
- ПрогулкаЦель · 5 минМинимум · 2 минуты2/5 мин2/2 мин
- Вода утромЦель · один разМинимум · глоток0/10/1
Хорошо. Сегодня хватит малого.
Пример: привычка «Чтение» с минимумом в одну страницу.
ИИ-тренер, который сам меняет план.
Карточка после пропуска и одна правка бесплатны. Plus показывает, помогла ли правка, и добавляет ежедневный ИИ-разбор. В Pro — ИИ-тренер, который не только советует, а делает: скажи, что нужно, и он внесёт изменение после твоего подтверждения.
Plus
- Проверка через 3 дня: видно, помогла ли правка, можно оставить или вернуть как было
- Вечернее напоминание, если привычка ещё не отмечена
- Ежедневный ИИ-разбор: одно наблюдение и одно действие
Pro
- Создаст привычку с целью, минимумом и напоминанием
- После пропуска перенесёт привычку на удобное время или уменьшит её
- Соберёт день из привычек и задач
- Разберёт неделю и предложит одно изменение на следующую
- Запомнит, что тебе подходит; это можно посмотреть и удалить
Каждую правку ты подтверждаешь до того, как она применится.
Твой прогресс остаётся на виду.
Аналитика и виджеты показывают, как часто ты возвращаешься после пропуска и сколько дней был в деле, минимумы тоже считаются. После одного плохого дня прогресс цел.
Начни с лёгкой версии.
Лёгкий старт в каталоге предлагает отдельные привычки с простой целью и готовым минимумом. Если добавить слишком много сразу, LilCoach предложит начать с меньшего.
Одно мягкое напоминание, потом тишина.
Утром после пропуска LilCoach присылает одно мягкое напоминание. Потом молчит: не больше одного уведомления тренера в день, тихие часы и отдельный переключатель от напоминаний о привычках.
- ВторникПривычка не получилась.
- Утро средыОдно мягкое напоминание.
- ДальшеНичего до следующего напоминания о привычке.
Бесплатно есть всё для возвращения.
«Что помешало», одна правка, минимумы и карточка после пропуска бесплатны и без ограничения по времени.
Free
Всё, чтобы вернуться
$0
Без подписки
- «Что помешало?» и одна предложенная правка
- До 5 привычек
- Минимумы, карточка после пропуска и свайп «Минимум»
- Возвраты, итоги недели и лёгкий старт
- Одно мягкое уведомление после пропуска
Plus
Каждый день видно, что помогает
$1.99/ month
или $14.99 в год
- Проверка через 3 дня: помогла ли правка
- Вечернее напоминание, если привычка ещё не отмечена
- Ежедневный ИИ-разбор: одно наблюдение и одно действие
- Без ограничения привычек, напоминания под время привычки
- Синхронизация, аналитика за 30 дней, импорт здоровья, свои цвета
Pro
ИИ-тренер, который подстраивает план
$6.99/ month
или $49.99 в год
- Всё из Plus
- ИИ-тренер меняет план после твоего подтверждения
- Еженедельный ИИ-разбор
- Память тренера под твоим контролем
- 3 дня бесплатно на годовом плане
Сравнить все возможности
| Возможность | Free | Plus | Pro |
|---|---|---|---|
| Вернуться после пропуска | |||
| Активные привычки | До 5 | Без ограничений | Без ограничений |
| «Что помешало?» и одна предложенная правка | Есть | Есть | Есть |
| Минимум для каждой привычки и свайп «Минимум» на экране «Сегодня» | Есть | Есть | Есть |
| Карточка после пропуска: минимум, перенести или пауза | Есть | Есть | Есть |
| Тяжёлый день: все привычки сегодня становятся минимумом | Есть | Есть | Есть |
| Возвраты в аналитике и виджетах | Есть | Есть | Есть |
| Итоги недели по возвратам | Есть | Есть | Есть |
| Лёгкий старт, шаблоны и награды для привычек | Есть | Есть | Есть |
| Виджеты на главном экране | Есть | Есть | Есть |
| Уведомления | |||
| Одно мягкое уведомление утром после пропуска | Есть | Есть | Есть |
| Напоминания под время привычки и вечернее напоминание | Нет | Есть | Есть |
| Свои тихие часы | Нет | Есть | Есть |
| ИИ-тренер | |||
| Проверка через 3 дня: помогла ли правка, оставить или вернуть | Нет | Есть | Есть |
| Ежедневный ИИ-разбор: одно наблюдение и одно действие | Нет | Есть | Есть |
| Чат с тренером: одна правка, применяется после подтверждения | Нет | Нет | Есть |
| Еженедельный ИИ-разбор того, что сработало | Нет | Нет | Есть |
| Память тренера, которую можно посмотреть, удалить и выключить | Нет | Нет | Есть |
| Данные | |||
| История аналитики | 7 дней | 30 дней | 30 дней |
| Резервная копия и синхронизация | Нет | Есть | Есть |
| Импорт данных о здоровье | Нет | Есть | Есть |
| Свои цвета | Нет | Есть | Есть |
Цены в долларах США. Google Play покажет цену в твоей валюте; подписка оформляется в приложении, отменить её можно в любой момент в Google Play.
Вопросы
Чем LilCoach отличается от других трекеров привычек?
Большинство трекеров обнуляет прогресс после пропуска, а мягкие просто говорят, что всё в порядке. LilCoach спрашивает, что помешало, предлагает одну правку, которую ты подтверждаешь, и через три дня показывает, помогла ли она.
Я пробовал другие трекеры привычек. Чем LilCoach отличается?
Некоторые приложения подбадривают, но не помогают поменять то, что помешало. LilCoach спрашивает о причине, предлагает одну правку под неё и через три дня проверяет, помогла ли. Ты решаешь, оставить изменение или вернуть прежний план.
Что такое минимум?
Самая маленькая версия привычки, которая всё равно засчитывается: две минуты, одна страница, стакан воды. Задай свой или возьми готовый.
Это бесплатно?
Да. «Что помешало», одна предложенная правка, минимумы и карточка после пропуска бесплатны. Plus добавляет проверку через 3 дня и ежедневный ИИ-разбор, Pro добавляет чат с тренером.
Для кого LilCoach?
Для всех, у кого недели не всегда идеальные: начинаешь привычку, наваливаются дела, день выпадает. LilCoach подстраивается, а не обнуляет: у каждой привычки есть минимум, прогресс сохраняется, а ИИ-тренер поправляет план.
Есть ли в LilCoach ИИ-тренер?
Да. Вкладка «Тренер» бесплатна и помогает после пропуска. В Plus ИИ-разбор каждый день смотрит на твои привычки и предлагает одно действие. В Pro ИИ-тренер делает сам: создаст привычку, перенесёт её, уменьшит или соберёт твой день — и каждое изменение применит только после твоего подтверждения.
ИИ меняет мои привычки сам?
Нет. Тренер предлагает одну правку, и она применяется только после твоего подтверждения.
Какие данные видит ИИ?
Ежедневный разбор работает только с числами, без названий привычек. Чат видит названия привычек только после твоего разрешения. Память тренера можно посмотреть, удалить и выключить.
LilCoach это медицинское приложение или терапия?
Нет. Если совсем тяжело, приложение подскажет, куда обратиться за помощью.
Начни с одной привычки и её минимума.
Бесплатно на Android. iPhone скоро.
СкороApp Store