Сначала запишите фиксированные дела
Отметьте встречи, поездки и договорённости на конкретное время. Они задают свободные промежутки дня. Подключённые события Google Calendar показываются в LilCoach только как контекст для чтения.
Не забывайте дорогу, подготовку и время между делами. Они тоже занимают часть дня, даже если не превращаются в отдельную задачу.
Выберите одну главную задачу
Спросите себя, что сделало бы день полезным, даже если возникнут помехи. Выберите одну важную задачу и, если есть место, ещё одну. Большое дело разбейте на понятный следующий шаг.
Добавьте только те привычки, которые действительно запланированы на сегодня. Небольшая рутина может поддержать ваш день, не конкурируя с каждой задачей.
Оцените время и оставьте промежутки
Прикиньте длительность задач и добавьте запас на перерывы и переключение. Если дело регулярно занимает больше времени, скорректируйте следующую оценку — это обычное обучение на практике.
Отдых тоже можно учитывать в плане. Промежутки — полезная часть расписания, а не неиспользованное время.
Когда план меняется, поправьте одну вещь
Разделите дела на фиксированные, гибкие и необязательные. При неожиданном событии защитите фиксированное обязательство, перенесите один гибкий пункт и позвольте необязательному подождать.
Проверьте новый распорядок в естественную паузу дня. В LilCoach привычки и задачи видны рядом, так что проще оценить, сколько места осталось.
ДАЛЬШЕ
Посмотреть планировщик дня LilCoach
Посмотрите, как этот принцип помогает планировать привычки на практике.
Открыть страницу